برای اینکه هنگام آرایش کردن بتوانید آنها را بدون آسیب فر کنید ، چون ریمل آخرین مرحله ی آرایش چشمها به حساب خواهد آمد بهتر است پس از انجام کامل میکاپ چشم مثل سایه زدن و کشیدن خط چشم چه در زیر و یا بالای چشمها قبل از اینکه شروع  به ریمل زدن کنید انگشت کوچک یا نشانه ی دست دیگر خود را به طور افقی در پشت پلک و کمی مماس با مژه ها قرار داده طوری که مثل یک لوله ی باریک  در پشت چشم قرار گیرد و سپس شروع به ریمل زدن کنید .هنگام انجام این کار ممکن است انگشتتان هم سیاه شود که ایرادی ندارد چرا که این کارسبب می شود هم پشت پلک و سایه ی چشم شما تمیز باقی بماند و از خوردن ریمل به آن جلوگیری کند و هم با برخورد مژه ها به انگشت گرد شما آنها را تنها بوسیله ی ریمل فرم داده و گرد کند. تفاوت دیگر این روش با فر مژه زدن این است که دیگر مژه ها به حالت زاویه دار و شکسته فر نمی شوند بلکه کاملا گرد و با حالتی طبیعی فرم داده می شوند .
افرادی هم که دوست ندارند مژه هایشان فر و گرد شوند و تنها به همان حالت تیز و بلند ریمل  زده شوند می توانند برای تمیز ماندن سایه ی پشت چشمها همین کار را انجام داده تنها بین ریمل و انگشت فاصله دهند تا مژه ها حالت گرد به خود نگیرند .

بر اثر مصرف تنباکو جان خود را از دست خواهند دادند و سرطان ریه شایع ترین بیماری در لبنان

است که با مصرف تنباکو ارتباط مستقیم دارد. رانیا بارود رئیس سازمان حامی زندگی بدون سیگار در

این زمینه می گوید : ?? درصد از کودکان ?? تا ?? ساله درخانه و ?? درصد از این کودکان در

اماکن عمومی چون رستوران ها و قهوه خانه ها در معرض اثرات منفی تنباکو قرار دارند.
کسانی که برای اولین بار به لبنان سفر می کنند، در کنار دیدنی های بسیار لبنان، موضوع دیگری را

نیز به محض ورود مشاهده می کنند که احتمالا از آن شگفت زده می شوند و آن چیزی نیست جز

استعمال غیرعادی سیگار و قلیان در همه نقاط این کشور !
به گزارش ایرنا از بیروت، در لبنان دیدن یک مرد لبنانی که در کنار تابلوی «سیگار کشیدن ممنوع»

سیگار خود را روشن می کند، چندان عجیب نیست.
برخلاف ایران که در محیط های بسته و تاکسی ها کسی سیگار نمی کشد، در چنین محیط هایی در

لبنان با روشن شدن آتش اولین سیگار، فورا همه به هم تعارف می کنند و دقایقی بعد کل فضا را دود

فرا می گیرد.
قهوه و قلیان هم جزو لاینفک نشست های (گعده های) شبانه لبنانی‌ها در کافه ها و رستوران های این

کشور است به نحوی که برخی اوقات از شدت دود، چشم ، چشم را نمی بیند.
صاحبان رستوران ها و رانندگان تاکسی ها یا صاحبا هر خدمت دیگری، اگر خود هم سیگاری نباشند،

چاره ای جز تحمل سیگاری ها یا حتی فراهم کردن مقدمات سیگارکشیدن را ندارند چراکه در غیر این

صورت به سرعت، مشتریان خود را از دست می دهند.
در شب های بلند لبنان در کنار سواحل مدیترانه، دسته دسته شهروندان لبنانی را می توان دید که دور

قلیانی جمع شده اند و به گپ و گعده مشغول هستند. در این گعده ها تفاوتی میان زن و مرد، پیر و

جوان و فقیر و غنی نیست و همه یا سیگاری در دست دارند و یا به استعمال قلیان مشغولند. همچنین

در کشور لبنان در جشن‌ها، کنسرت‌ها، مجالس عزاداری و ختم‌ها سیگار به صورت رایگان بر روی

میزها قرار می گیرد و در هر مکانی که جوانان حضور دارند، شرکت‌های دخانیت نیز حضور دارند و

بوی سیگار حس می‌شود.
دکتر غازی زعتر رییس بخش بیماری‌ها در دانشگاه آمریکایی بیروت می‌گوید: «انسان در لبنان از

شدت وجود سیگاری‌ها احساس نفس تنگی می‌کند و استعمال دخانیات در لبنان یک فاجعه بهداشتی

است».
*** آمار تکان دهنده
بر اساس آمارهای رسمی منتشره سازمان های بین المللی ، لبنان در حال حاضر در میان ? کشور

برتر آلوده به دود تنباکو قرار دارد و به همین دلیل اخیرا طی کنفرانسی در دانشگاه آمریکایی بیروت،

از مسؤولان لبنانی خواسته شد تا جان ?????? لبنانی را از خطر مرگ اعتیاد نجات دهند.
تحقیقات صورت گرفته توسط سازمان جهانی بهداشت در میان کشورهای منطقه نشان می دهد که لبنان

بالاترین میانگین استعمال دخانیات را در خاورمیانه و شمال آفریقا دارد.
این ارقام در سال های اخیر در میان نوجوانان ?? تا ?? ساله رو به فزونی است بطوری که هم

اکنون ?? درصد پسران و ?? درصد از دختران در این رده سنی به دخانیات اعتیاد دارند.
دکتر جرج سعاده، مدیر برنامه مبارزه با دخانیات در این باره می گوید: جامعه لبنان رابطه خوبی با

مصرف دخانیات دارد.ادامه مصرف دخانیات به میزان کنونی، موجب می شود تا سالانه سه هزار تن از

مردم لبنان جان خود را از دست بدهند.
به دلیل انتشار اطلاعات نادرست مبنی بر اینکه قلیان کم زیان تر از سیگار است، مصرف آن در بین

جوانان با سرعت چشمگیری در حال رواج است و این در حالی است که تحقیقات خلاف این امر را

ثابت کرده است و مصرف آن را موجب ابتلا به سرطان دهان، گلو، و معده می داند.
در حال حاضر در لبنان ??? هزار نوجوان کم سن و سال و ??? هزار نفر از بزرگسالان به سیگار

و قلیان معتاد هستند یا در معرض این مواد اعتیاد آور قرار دارند که از بیماری ریه رنج می برند و

این در حالی است که جمعیت لبنان به ? میلیون نفر هم نمی رسد.
***راهکارهای قانونی
در حال حاضر این موسسات ? راه حل اساسی برای مبارزه با اعتیاد در لبنان مطرح کرده اند:
راه حل اول: ممنوع کردن تمامی اماکن عمومی سرپوشیده از سیگار بدون استثنا
راه حل دوم: ممنوع کردن هرگونه تبلیغات تنباکو مثل انواع سیگار
راه حل سوم: نصب هشدار بهداشتی به صورت برجسته بر روی تمامی جعبه های سیگار.
که به نظر می رسد هیچ یک از این سه راه حل ، مشکلات حاد لبنان در این زمینه را حل نخواهد کرد.
پارلمان لبنان هم اخیرا با طرح پیشنهادی، با ممنوعیت تبلیغ محصولات دخانیات موافقت کرده است.
کمیته قضایی و اجرایی پارلمان همچنین به طرح ممنوعیت سیگار کشیدن در اماکن عمومی و انتشار

برچسب های بزرگی که نسبت به مضرات سیگار کشیدن به مصرف کنندگان هشدار می دهد، رای

موافق داده است.
تا پیش از این هیچ گونه قوانین محدودکننده ای برای فروش ،تبلیغات و استعمال دخانیات در لبنان

پیش بینی نشده بود و قانونگذاران این کشور امیدوارند، محدودیت های در نظر گرفته شده به کاهش

نرخ نگران کننده مصرف دخانیات در این کشور کمک کند.
*** گروه های مبارزه با دخانیات و مشکلات آنها
از سوی دیگر گروه هایی که تمایل دارند در برنامه نبرد با دخانیات مشارکت کنند، پوستر هایی را بر

سردر رستوران ها، کارخانه ها، و وسایل ترابری همگانی نصب نموده اند که بر روی آنها نوشته شده

است: «مصرف دخانیات در این مکان ممنوع است.»
آن دسته از رستوران ها، کارخانه ها، و وسایل ترابری همگانی نیز که بعد از پایان این برنامه، به

ممنوعیت مصرف دخانیات در این اماکن ادامه دهند، از سوی انجمن های شرکت کننده، گواهینامه ای

رسمی مبنی بر عاری بودن این اماکن از مصرف دخانیات دریافت می کنند. افزون بر آن، نام های این

اماکن از طریق رسانه های سراسری اعلام می گردد.
گروه‌های مبارزه با دخانیات در لبنان با مشکلات فراوانی روبه رو هستند؛ زیرا دولت به سخنان آنان

اهمیت نمی‌دهد.
جورج سعاده متخصص بیماری‌های قلبی و مدیر مبارزه با دخانیات در وزارت بهداشت لبنان می‌گوید:

«دولت لبنان برای مبارزه با دخانیات کاری انجام نمی‌دهد و اوضاع سیاسی متشنج مسئول بخش

کوچکی از این کوتاهی دولت است».
سعاده افزود: «بودجه مبارزه با مواد مخدر و دخانیات در وزارت بهداشت لبنان از ?? هزار دلار در

سال تجاوز نمی‌کند و این قطره‌ای در برابر دریای سرمایه‌گذاری در بخش دخانیات است.
** قربانیان دخانیات
جورج سعاده در توضیحی می‌افزاید: « در ? سال گذشته شاهد افزایش ?? درصدی بیماری‌های قلبی در

لبنان بودیم و این در حالی است که این میزان ?? درصد در ایالات متحده کاهش نشان داده است».
به عقیده سعاده یکی از عمده ترین دلایل شیوع مصرف دخانیات در لبنان ارزان بودن و سهل الوصول

بودن آن است بطوری که هم اکنون قیمت هر بسته سیگار کمتر از نیم دلار است، اما این رقم در

جنوب آفریقا ? دلار و غرب آن ? دلار است.
بر اساس آمار منتشره از سوی دانشکده بهداشت دانشگاه آمریکایی بیروت امسال???? نفر در لبنان

بر اثر مصرف تنباکو جان خود را از دست خواهند دادند و سرطان ریه شایع ترین بیماری در لبنان

است که با مصرف تنباکو ارتباط مستقیم دارد.
رانیا بارود رئیس سازمان حامی زندگی بدون سیگار در این زمینه می گوید : ?? درصد از کودکان ??

تا ?? ساله درخانه و ?? درصد از این کودکان در اماکن عمومی چون رستوران ها و قهوه خانه ها در

معرض اثرات منفی تنباکو قرار دارند.

مجله خبری

• درگذشت یکی از پیرترین زنان ایران!!
• گفت‌وگو با 3 اعدامی؛ آنانی که در خط پایان دنیا هستند
• حمله اتمی به ایران منجر به جنگ جهانی اتمی خواهد شد
• برقراری ارتباط با امام زمان(ع) و ارواح مؤمنین!!
• شیوع ویروس HIV در زندان‌ها
• ساسی مانکن به علت رقصیدن در بازار کیش دستگیر شد!
• فردوسی‌پور و خیابانی چند شغله هستند؟

سینمای ایران و جهان

• با بازی فرامرز قریبیان، «باغ شیشه‌ای» از امروز روی آنتن می‌رود
• آغاز پخش سریال «هوش سیاه» درباره دوستی‌های اینترنتی
• «نیش و زنبور» رکورد شکست
• ادعای گرانقیمت?ترین بازیگر زن ایران!!
• آخرین اخبار از پروژه "لاست ایرانی"
• «سن‌پترزبورگ» دو هفته دیگر آماده نمایش می‌شود
• قسمت دوم نقد سریال «دارا و ندار» امروز روی آنتن شبکه تهران

دیدنی و شنیدنی

• نانسی عجرم خبرنگار اسرائیلی را اخراج کرد
• جدیدترین طراحی مرسدس بنز: ماشینی زیبا اما عجیب!!
• مردی که فقط با اشتیاق علف می‌خورد!!
• دختر عجیب چینی از مرگ نجات یافت
• حساسیت به اسکناس باعث بیکار شدن مرد آلمانی شد
• جلوگیری از خوابیدن با زنگ گوشی هوشمند
• مجسمه ها هم رشد می کنند!

اگر احساس ضعف دارید دراز کشیده و پاهای خود را بالاتر از سرتان قرار دهید. اگر احساس آزردگی می‏کنید، بروید قدم بزنید. هنگامی که استرس شما شدید نیست ذهن خود را از مشکلات رها کنید تا راحت‏تر بتوانید با آنها کنار بیایید. مثلاً یک مجله تصویری ساده را بخوانید، یک فنجان چای بنوشید، به یکی از دوستان حامی خود زنگ بزنید. اگر هنوز نتوانستید نگرانی را از خود بیرون کنید از عدد صد، سه تا سه تا کم کنید. در زیر توصیه‏های دیگر ارائه شده است.

هنگامی که نگرانی دارید، یک فرصت کوتاه به خود بدهید. نفس عمیق کشیده و نگه دارید. سپس با شمارش یک تا ده به تدریج هوا را بیرون دهید. کسب آرامش در 5 ثانیه

در این روش در واقع شما با ارسال پیام‏های مثبت به قسمت نیمه هوشیار، اعتماد درونی خود را بالا می‏برید.

1- برای خودتان این جملات را به آرامی تکرار کرده و سعی در باور کردن آنها داشته باشید.

«من به خوبی از عهده این کار بر می‏آیم.»

«من به خوبی می‏توانم با این مشکل کنار بیایم.»

2- این جملات را تا زمانی برای خود تکرار کنید که در باور شما القا شوند. در حین بیان این جملات برای خود، از ورود هر گونه افکار و نداهای درونی جلوگیری کنید و صداهایی را که مانع از تمرکز شماست تحت کنترل در آورید.

کسب آرامش در 10ثانیه:

صاف بایستید و در حین استنشاق هوا از راه بینی، بازوها را در حالت کشیده بالای سرتان برده و کف دست‏ها را به هم بزنید. در حین بازدم دست‏های خود را به آرامی پایین آورده و نوک انگشتان خود را به پهلو بزنید. زمانی که دو عمل بالا را انجام می‏دهید با خود این جمله را زمزمه کنید: «من کاملاً آرام هستم». اگر در جایی هستید که امکان تمرین در تنهایی نیست، بافت میان دو انگشت شست و انگشت اولی را فشار دهید و در حین آن نفس عمیق بکشید (این روش به زنان باردار توصیه نمی‏شود.)

اگر اضطراب ناتوان‏تان کرده، تمرین نفس کشیدن را انجام داده و با تمرکز بر تنفس، ذهن خود را پاک سازید. ابتدا هوای ریه‏های خود را خالی کرده و سپس یک نفس عمیق بکشید.

کسب آرامش در 20 ثانیه:

پاها را به اندازه عرض شانه‏ها باز کرده و توام با نفس عمیق پنجه پا را بلند کرده و دست‏ها را در بالای سرقرار داده و به بدن خود کاملاً کشش دهید.

در حالی که نفس خود را بیرون می‏دهید به طرف پایین خم شده و بدن را در حالت آویزان قرار دهید.

اگر ایستادن بر روی پنجه پا، باعث بر هم خوردن تعادل می‏شود آن را حذف کرده و بر روی پاها این عمل را انجام دهید.

کسب آرامش در نیم دقیقه:

صورت خود را جمع کنید (مثل این که اخم کرده‏اید) در حین این عمل دهان را باز و بسته کنید. این عمل را چند بار تکرار کنید. سپس با یک لبخند ملایم این عمل را به پایان برسانید.

پوست سر را با نوک انگشتان ماساژ دهید.

در زمانی که این اعمال را انجام می‏دهید در واقع استرس‏هایی را که باعث سردرد می‏شوند کنترل می‏کنید و مغز را وادار کرده تا پیام‏های مبنی بر آرامش را به تمام نقاط بدن بفرستد.

کسب آرامش در یک دقیقه:

حتماً از قدیم شنیده‏اید که خنده برای هر دردی درمان است، پس بخندید! (می‏توانید از مجلات که دارای مطالب طنز هستند یا از فیلم‏های کمدی استفاده کنید).

اگر کتابی را مطالعه می‏کنید که بعضی از قسمت‏های آن، شما را به خنده وا می‏دارد آنها را با ماژیک علامت گذاشته و در زمان دلتنگی دوباره مطالعه کنید.

یک متخصص تغذیه گفت: «انجیر» سرشار از پتاسیم و تأمین کننده سلامت کودکان ضعیف است و برای کم خونی و درمانی بی اشتهایی مفید است.

مرتضی صفوی افزود: «انجیر» میوه ای مقوی و شیرین است که منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های C ،B، A است.

وی گفت: «انجیر» منبع غنی از فیبرغذایی غیرمحلول لیگنین است که نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد. انجیر دارای طبیعت گرم است، تعرق بدن را زیاد می کند، ادرار آور است، حرارت بدن را کاهش می دهد، چاق کننده است و برای کسانی که می خواهند وزن اضافه کنند، بسیار مفید است.

صفوی اضافه کرد: «انجیر» سرشار از پتاسیم و تأمین کننده سلامت کودکان ضعیف است، برای کم خون و بی اشتها مفید است و به علت داشتن پتاسیم در دفع اوره و چربی خون بسیار مؤثر است. شربت «انجیر» نیز تسکین دهنده دردهای گلو و سرفه است.

مجله خبری

• حمله اتمی به ایران منجر به جنگ جهانی اتمی خواهد شد
• برقراری ارتباط با امام زمان(ع) و ارواح مؤمنین!!
• شیوع ویروس HIV در زندان‌ها
• ساسی مانکن به علت رقصیدن در بازار کیش دستگیر شد!
• فردوسی‌پور و خیابانی چند شغله هستند؟
• زین‌الدین زیدان: خادم امام علی(ع) هستم
• اینترنت اکسپلورر نسخه 9

سینمای ایران و جهان

• فیلمنامه فیلم زندگی «رضا صادقی» آماده شد
• «صد سال به این سال‌ها» فعلا نمی‌تواند اکران شود
• ممکن است «آل» جایگزین اکران «صد سال به این سالها» شود
• «شاهنشاه در کوچه دلگشا» سریال تلویزیونی میشود
• درباره فیلم «طهران تهران» ساخته مهرجویی و کرم‌پور
• سوری خانم سریال زن بابا: بهتر از باسوادها دیالوگ می‌گویم!
• کلاه قرمزی3 با شخصیت های عروسکی جدید

دیدنی و شنیدنی

• کوچکترین دختر جهان!!!
• پسری با ?? انگشت در دست و پا عکس
• ژاپنی‌ها، آدم آهنی می‌شوند!
• تصاویری از دختر 2ساله‌ای که هم وزن یک زن می‌باشد!!
• پسری که دود سیگارش را از گوش‌هایش خارج می‌کند!
• دختری که در 9سالگی ازدواج کرد و ?? سالگی طلاق گرفت!
• پیدا شدن یک موش پخته شده در سوپ یک زن!!

جفری بلومبرگ از محققان این پژوهش و دستیاران وی دریافته اند که بادام ها به میزان موفقیت آمیزی مقدار پلاسما مالوندیال دی هید یا MDA و ایزوپروستان های ادراری را در یک گروه 27 نفری از زنان و مردان داوطلب که کلسترول بالا داشتند، کاهش دادند.

محققان در این مطالعات نمونه های آزمایشگاهی از خون و ادرار افراد تحت آزمایش را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این داوطلبان 3 روش درمانی رژیمی مختلف را استفاده کرده بودند که شامل مقدار مساوی از کالری های مشخصی در هر ماه بود. این پژوهش در یک آزمایش بالینی دو طرفه و با انتخاب اتفاقی صورت گرفت، بنابراین روش درمانی برای هر داوطلب به طور اتفاقی انتخاب شد.

محققان در نظر داشتند که تاثیرات آنتی اکسیدانی احتمالی بادام ها را بررسی کنند.

محققان دریافتند در افرادی که دوز کامل بادام معادل 73 گرم در روز مصرف کرده بودند، مقدار این دو نشانگر زیستی که نشانه ای بیماری زا است، کاهش پیدا کرد.

در واقع اینکه دو نفر یکدیگر را در آغوش بگیرند و یا به آرامی در کنار هم بخوابند، خود باعث ترمیم و بهبود روابط بین آنها می شود. در مقابل عواملی چون، خرو پف و دندان ساییدن در خواب، موجب سلب آرامش نفر مقابل و مشکلات بعدی می شود و در آخر بدون اینکه عمداً این کار را بکنید، طرف شما فکر می کند که از قصد اینکار را می کنید تا وی را آزار دهید، در حالی که شما واقعاً خواب هستید!

در اینجا به حالاتی از نحوه خوابیدن دو نفر کنار هم اشاره می کنیم، امّا قبل از خواندن این مقوله، یادآور می شویم که اگر شما دقیقاً با این روشها نمی خوابید دلیل بر وجود مشکل در روابطتتان نیست، به یاد داشته باشید هیچ چیز مطلق خوب یا بد نیست و نحوه ی خوابیدن یک چیز شخصی و از روی عادت است.

در آغوش هم خوابیدن: خوابیدن در حالی که نفر مقابل شما را از پشت شما در آغوش گرفته و دستانش را به دور شما انداخته، در این حالت وابستگی و نزدیکی کاملاً بین دو نفر نمایان است، البته لازم به ذکر است این وضعیت بیشتر مخصوص زوج های جوان و اوایل ازدواج است.  این نزدیکی جسم و چسبیدن کامل جسم به یکدیگر، سبب افزایش امنیت و کاهش استرس بین دو نفر می شود.

به نرمی در آغوش گرفتن : این حالت تقریباً شبیه وضعیت قبل است با این تفاوت که تماس زن و شوهر تنها در ناحیه های دست، زانو و پاها به همدیگر است که بیشتر در زوجهایی دیده می شود که 5 تا 6 سال از ازدواجشان می گذرد، در این حالت نیز هنوز امنیت حس می شود.

در آغوش خوابیدن مثل ماه عسل: در این حالت همانطور که از اسمش پیداست صورت دو طرف رو به هم است و تمام بدن از گونه تا نوک پا کاملاً به همدیگر چسبیده و حسّ نزدیکی و وابستگی از نحوه ی خوابیدن آنها موج می زند، به نوعی که هر دوطرف ناخودآگاه به این حالت رو می آورند. معمولاً بعد از نزدیکی دو نفر این طور می خوابند، اگر بعد از گذشت سالها از ازدواج باز هم این حالت ادامه یافت، نشان دهنده ی این است که هر دونفر از ته دل وابسته یکدیگر هستند و درجه عشقشان به همان اندازه ی اول ازدواج است.

خوابیدن شاهانه: اینکه نفر مقابل به پشت بخوابد در حالی که صورتش رو به سقف است به طوری که برتری خود را نشان دهد و زن به روی شانه های او تکیه دهد و در این بین زن وابستگی و تواضع خود را نسبت به عشقش نشان می دهد. این طرز خوابیدن نشان دهنده ی تعّهد و اطمینان بین این دو نفر است. در این حالت ممکن است سر زن به روی سینه ی مرد باشد که بیشتر در مورد زنهای جوان و مردهای مسن دیده می شود.

حالت بودایی: در این حالت هر دو نفر پشت به هم خوابیده امّا هنوز از پشت نیز به همدیگر چسبیدند! در این حالت شاید در دید اول، عدم تعلق و وابستگی دو نفر برداشت شود، امّا این به معنای این است که هنوز آنها تمایل زیادی برای سکس و تماس با هم دارند.

به هم چسبیدن پا: بیشتر بین زوجینیست که با یکدیگر بحث و اختلاف داشتند، به نوعی می خواهند بگویند که با هم مشکل دارند، امّا چسبیدن پا بازهم نشانه ی مثبتیست، بدان معنی که همه چیز مثل قبل است با این تفاوت که هر دو هنوز به یاد بحث و اختلاف هم هستند!

جدا از هم: در این حالت زن و شوهر کاملاً از هم جدا خوابیده، بطوریکه یک نفر طرف راست تخت و دیگری پشت به دیگری و آن طرف می خوابد. در این حالت هیچ تماس بین دو نفر نیست، شاید در نگاه اوّل این طرز خوابیدن منفی باشد، امّا در نگاهی دیگر می توان چنین برداشت کرد که هر دوی آنها دوست دارند طرف مقابل راحت بخوابد و از فضای انحصاری تخت خود استفاده کند. چرا که شاید یکی عادت دارد بالش را بغل کند و دیگری چمپاته بخوابد، یا اینکه طرف مقابل آنقدر باز و راحت می خوابد که خود احتیاج به یک تخت دو نفره دارد! بنابراین این طور خوابیدن ازطرفی نوعی ملاحظه کاری و از طرف دیگر نوعی راحت کردن خود از دیگری و داشتن خوابی راحت است!

در واقع اینکه دو نفر یکدیگر را در آغوش بگیرند و یا به آرامی در کنار هم بخوابند، خود باعث ترمیم و بهبود روابط بین آنها می شود. در مقابل عواملی چون، خرو پف و دندان ساییدن در خواب، موجب سلب آرامش نفر مقابل و مشکلات بعدی می شود و در آخر بدون اینکه عمداً این کار را بکنید، طرف شما فکر می کند که از قصد اینکار را می کنید تا وی را آزار دهید، در حالی که شما واقعاً خواب هستید!

در اینجا به حالاتی از نحوه خوابیدن دو نفر کنار هم اشاره می کنیم، امّا قبل از خواندن این مقوله، یادآور می شویم که اگر شما دقیقاً با این روشها نمی خوابید دلیل بر وجود مشکل در روابطتتان نیست، به یاد داشته باشید هیچ چیز مطلق خوب یا بد نیست و نحوه ی خوابیدن یک چیز شخصی و از روی عادت است.

در آغوش هم خوابیدن: خوابیدن در حالی که نفر مقابل شما را از پشت شما در آغوش گرفته و دستانش را به دور شما انداخته، در این حالت وابستگی و نزدیکی کاملاً بین دو نفر نمایان است، البته لازم به ذکر است این وضعیت بیشتر مخصوص زوج های جوان و اوایل ازدواج است.  این نزدیکی جسم و چسبیدن کامل جسم به یکدیگر، سبب افزایش امنیت و کاهش استرس بین دو نفر می شود.

به نرمی در آغوش گرفتن : این حالت تقریباً شبیه وضعیت قبل است با این تفاوت که تماس زن و شوهر تنها در ناحیه های دست، زانو و پاها به همدیگر است که بیشتر در زوجهایی دیده می شود که 5 تا 6 سال از ازدواجشان می گذرد، در این حالت نیز هنوز امنیت حس می شود.

در آغوش خوابیدن مثل ماه عسل: در این حالت همانطور که از اسمش پیداست صورت دو طرف رو به هم است و تمام بدن از گونه تا نوک پا کاملاً به همدیگر چسبیده و حسّ نزدیکی و وابستگی از نحوه ی خوابیدن آنها موج می زند، به نوعی که هر دوطرف ناخودآگاه به این حالت رو می آورند. معمولاً بعد از نزدیکی دو نفر این طور می خوابند، اگر بعد از گذشت سالها از ازدواج باز هم این حالت ادامه یافت، نشان دهنده ی این است که هر دونفر از ته دل وابسته یکدیگر هستند و درجه عشقشان به همان اندازه ی اول ازدواج است.

خوابیدن شاهانه: اینکه نفر مقابل به پشت بخوابد در حالی که صورتش رو به سقف است به طوری که برتری خود را نشان دهد و زن به روی شانه های او تکیه دهد و در این بین زن وابستگی و تواضع خود را نسبت به عشقش نشان می دهد. این طرز خوابیدن نشان دهنده ی تعّهد و اطمینان بین این دو نفر است. در این حالت ممکن است سر زن به روی سینه ی مرد باشد که بیشتر در مورد زنهای جوان و مردهای مسن دیده می شود.

حالت بودایی: در این حالت هر دو نفر پشت به هم خوابیده امّا هنوز از پشت نیز به همدیگر چسبیدند! در این حالت شاید در دید اول، عدم تعلق و وابستگی دو نفر برداشت شود، امّا این به معنای این است که هنوز آنها تمایل زیادی برای سکس و تماس با هم دارند.

به هم چسبیدن پا: بیشتر بین زوجینیست که با یکدیگر بحث و اختلاف داشتند، به نوعی می خواهند بگویند که با هم مشکل دارند، امّا چسبیدن پا بازهم نشانه ی مثبتیست، بدان معنی که همه چیز مثل قبل است با این تفاوت که هر دو هنوز به یاد بحث و اختلاف هم هستند!

جدا از هم: در این حالت زن و شوهر کاملاً از هم جدا خوابیده، بطوریکه یک نفر طرف راست تخت و دیگری پشت به دیگری و آن طرف می خوابد. در این حالت هیچ تماس بین دو نفر نیست، شاید در نگاه اوّل این طرز خوابیدن منفی باشد، امّا در نگاهی دیگر می توان چنین برداشت کرد که هر دوی آنها دوست دارند طرف مقابل راحت بخوابد و از فضای انحصاری تخت خود استفاده کند. چرا که شاید یکی عادت دارد بالش را بغل کند و دیگری چمپاته بخوابد، یا اینکه طرف مقابل آنقدر باز و راحت می خوابد که خود احتیاج به یک تخت دو نفره دارد! بنابراین این طور خوابیدن ازطرفی نوعی ملاحظه کاری و از طرف دیگر نوعی راحت کردن خود از دیگری و داشتن خوابی راحت است!