سفارش تبلیغ
صبا ویژن
بردبارى همچون قبیله است و نزدیکان که فراهم کند مردم را براى یارى انسان . [نهج البلاغه]
 
شنبه 91 فروردین 26 , ساعت 7:53 عصر
درباره فشار خون بیشتر بدانید
سیدمجید حسینی توان، کارشناس ارشد روان شناسی در گفتگو با جوان امروز گفت: چرخه های 24 ساعته استراحت و فعالیت وجود دارد که طی آنها فرآیندهای فیزیولوژیک تغییر می کند برای مثال فشارخون در طول روز بالاتر از شب است.

وی افزود: با تغییر میزان نورگیری می توان ریتم های شبانه روزی را تغییر داد با افزایش نور میزان ملاتونین که خواب را تنظیم می کند به حداقل می رسد.وی در ادامه خاطرنشان کرد: افرادی که هر سال در یک زمان خاص معمولاً به مدت 2 ماه در پائیز یا زمستان دچار دوره افسردگی می شوند با نور درمانی تغییر در ریتم های شبانه روزی آنها می توان این اختلال را در آنها درمان کرد.وی در پایان خاطرنشان کرد: تغییر در ریتم های زیستی مرتب با تغییرات فصلی در مقدار نور روز موجب افسردگی در افراد می شود و در نواحی که از نور آفتاب بهره کمتری دارند این اختلال بیشتر دیده شده است.


لیست کل یادداشت های این وبلاگ