سفارش تبلیغ
صبا ویژن
هر کس ادعا کند که به انتهای دانش رسیده است، نهایت نادانی خود را آشکار ساخته است . [امام علی علیه السلام]
 
سه شنبه 89 فروردین 31 , ساعت 4:31 عصر

چطور بدون فرمژه مژه ها را فر دهیم؟


برای اینکه هنگام آرایش کردن بتوانید آنها را بدون آسیب فر کنید ، چون ریمل آخرین مرحله ی آرایش چشمها به حساب خواهد آمد بهتر است پس از انجام کامل میکاپ چشم مثل سایه زدن و کشیدن خط چشم چه در زیر و یا بالای چشمها قبل از اینکه شروع  به ریمل زدن کنید انگشت کوچک یا نشانه ی دست دیگر خود را به طور افقی در پشت پلک و کمی مماس با مژه ها قرار داده طوری که مثل یک لوله ی باریک  در پشت چشم قرار گیرد و سپس شروع به ریمل زدن کنید .هنگام انجام این کار ممکن است انگشتتان هم سیاه شود که ایرادی ندارد چرا که این کارسبب می شود هم پشت پلک و سایه ی چشم شما تمیز باقی بماند و از خوردن ریمل به آن جلوگیری کند و هم با برخورد مژه ها به انگشت گرد شما آنها را تنها بوسیله ی ریمل فرم داده و گرد کند. تفاوت دیگر این روش با فر مژه زدن این است که دیگر مژه ها به حالت زاویه دار و شکسته فر نمی شوند بلکه کاملا گرد و با حالتی طبیعی فرم داده می شوند .
افرادی هم که دوست ندارند مژه هایشان فر و گرد شوند و تنها به همان حالت تیز و بلند ریمل  زده شوند می توانند برای تمیز ماندن سایه ی پشت چشمها همین کار را انجام داده تنها بین ریمل و انگشت فاصله دهند تا مژه ها حالت گرد به خود نگیرند .


یکشنبه 89 فروردین 29 , ساعت 3:32 عصر

بهشت اهل دود کجاست؟


بر اثر مصرف تنباکو جان خود را از دست خواهند دادند و سرطان ریه شایع ترین بیماری در لبنان

است که با مصرف تنباکو ارتباط مستقیم دارد. رانیا بارود رئیس سازمان حامی زندگی بدون سیگار در

این زمینه می گوید : ?? درصد از کودکان ?? تا ?? ساله درخانه و ?? درصد از این کودکان در

اماکن عمومی چون رستوران ها و قهوه خانه ها در معرض اثرات منفی تنباکو قرار دارند.
کسانی که برای اولین بار به لبنان سفر می کنند، در کنار دیدنی های بسیار لبنان، موضوع دیگری را

نیز به محض ورود مشاهده می کنند که احتمالا از آن شگفت زده می شوند و آن چیزی نیست جز

استعمال غیرعادی سیگار و قلیان در همه نقاط این کشور !
به گزارش ایرنا از بیروت، در لبنان دیدن یک مرد لبنانی که در کنار تابلوی «سیگار کشیدن ممنوع»

سیگار خود را روشن می کند، چندان عجیب نیست.
برخلاف ایران که در محیط های بسته و تاکسی ها کسی سیگار نمی کشد، در چنین محیط هایی در

لبنان با روشن شدن آتش اولین سیگار، فورا همه به هم تعارف می کنند و دقایقی بعد کل فضا را دود

فرا می گیرد.
قهوه و قلیان هم جزو لاینفک نشست های (گعده های) شبانه لبنانی‌ها در کافه ها و رستوران های این

کشور است به نحوی که برخی اوقات از شدت دود، چشم ، چشم را نمی بیند.
صاحبان رستوران ها و رانندگان تاکسی ها یا صاحبا هر خدمت دیگری، اگر خود هم سیگاری نباشند،

چاره ای جز تحمل سیگاری ها یا حتی فراهم کردن مقدمات سیگارکشیدن را ندارند چراکه در غیر این

صورت به سرعت، مشتریان خود را از دست می دهند.
در شب های بلند لبنان در کنار سواحل مدیترانه، دسته دسته شهروندان لبنانی را می توان دید که دور

قلیانی جمع شده اند و به گپ و گعده مشغول هستند. در این گعده ها تفاوتی میان زن و مرد، پیر و

جوان و فقیر و غنی نیست و همه یا سیگاری در دست دارند و یا به استعمال قلیان مشغولند. همچنین

در کشور لبنان در جشن‌ها، کنسرت‌ها، مجالس عزاداری و ختم‌ها سیگار به صورت رایگان بر روی

میزها قرار می گیرد و در هر مکانی که جوانان حضور دارند، شرکت‌های دخانیت نیز حضور دارند و

بوی سیگار حس می‌شود.
دکتر غازی زعتر رییس بخش بیماری‌ها در دانشگاه آمریکایی بیروت می‌گوید: «انسان در لبنان از

شدت وجود سیگاری‌ها احساس نفس تنگی می‌کند و استعمال دخانیات در لبنان یک فاجعه بهداشتی

است».
*** آمار تکان دهنده
بر اساس آمارهای رسمی منتشره سازمان های بین المللی ، لبنان در حال حاضر در میان ? کشور

برتر آلوده به دود تنباکو قرار دارد و به همین دلیل اخیرا طی کنفرانسی در دانشگاه آمریکایی بیروت،

از مسؤولان لبنانی خواسته شد تا جان ?????? لبنانی را از خطر مرگ اعتیاد نجات دهند.
تحقیقات صورت گرفته توسط سازمان جهانی بهداشت در میان کشورهای منطقه نشان می دهد که لبنان

بالاترین میانگین استعمال دخانیات را در خاورمیانه و شمال آفریقا دارد.
این ارقام در سال های اخیر در میان نوجوانان ?? تا ?? ساله رو به فزونی است بطوری که هم

اکنون ?? درصد پسران و ?? درصد از دختران در این رده سنی به دخانیات اعتیاد دارند.
دکتر جرج سعاده، مدیر برنامه مبارزه با دخانیات در این باره می گوید: جامعه لبنان رابطه خوبی با

مصرف دخانیات دارد.ادامه مصرف دخانیات به میزان کنونی، موجب می شود تا سالانه سه هزار تن از

مردم لبنان جان خود را از دست بدهند.
به دلیل انتشار اطلاعات نادرست مبنی بر اینکه قلیان کم زیان تر از سیگار است، مصرف آن در بین

جوانان با سرعت چشمگیری در حال رواج است و این در حالی است که تحقیقات خلاف این امر را

ثابت کرده است و مصرف آن را موجب ابتلا به سرطان دهان، گلو، و معده می داند.
در حال حاضر در لبنان ??? هزار نوجوان کم سن و سال و ??? هزار نفر از بزرگسالان به سیگار

و قلیان معتاد هستند یا در معرض این مواد اعتیاد آور قرار دارند که از بیماری ریه رنج می برند و

این در حالی است که جمعیت لبنان به ? میلیون نفر هم نمی رسد.
***راهکارهای قانونی
در حال حاضر این موسسات ? راه حل اساسی برای مبارزه با اعتیاد در لبنان مطرح کرده اند:
راه حل اول: ممنوع کردن تمامی اماکن عمومی سرپوشیده از سیگار بدون استثنا
راه حل دوم: ممنوع کردن هرگونه تبلیغات تنباکو مثل انواع سیگار
راه حل سوم: نصب هشدار بهداشتی به صورت برجسته بر روی تمامی جعبه های سیگار.
که به نظر می رسد هیچ یک از این سه راه حل ، مشکلات حاد لبنان در این زمینه را حل نخواهد کرد.
پارلمان لبنان هم اخیرا با طرح پیشنهادی، با ممنوعیت تبلیغ محصولات دخانیات موافقت کرده است.
کمیته قضایی و اجرایی پارلمان همچنین به طرح ممنوعیت سیگار کشیدن در اماکن عمومی و انتشار

برچسب های بزرگی که نسبت به مضرات سیگار کشیدن به مصرف کنندگان هشدار می دهد، رای

موافق داده است.
تا پیش از این هیچ گونه قوانین محدودکننده ای برای فروش ،تبلیغات و استعمال دخانیات در لبنان

پیش بینی نشده بود و قانونگذاران این کشور امیدوارند، محدودیت های در نظر گرفته شده به کاهش

نرخ نگران کننده مصرف دخانیات در این کشور کمک کند.
*** گروه های مبارزه با دخانیات و مشکلات آنها
از سوی دیگر گروه هایی که تمایل دارند در برنامه نبرد با دخانیات مشارکت کنند، پوستر هایی را بر

سردر رستوران ها، کارخانه ها، و وسایل ترابری همگانی نصب نموده اند که بر روی آنها نوشته شده

است: «مصرف دخانیات در این مکان ممنوع است.»
آن دسته از رستوران ها، کارخانه ها، و وسایل ترابری همگانی نیز که بعد از پایان این برنامه، به

ممنوعیت مصرف دخانیات در این اماکن ادامه دهند، از سوی انجمن های شرکت کننده، گواهینامه ای

رسمی مبنی بر عاری بودن این اماکن از مصرف دخانیات دریافت می کنند. افزون بر آن، نام های این

اماکن از طریق رسانه های سراسری اعلام می گردد.
گروه‌های مبارزه با دخانیات در لبنان با مشکلات فراوانی روبه رو هستند؛ زیرا دولت به سخنان آنان

اهمیت نمی‌دهد.
جورج سعاده متخصص بیماری‌های قلبی و مدیر مبارزه با دخانیات در وزارت بهداشت لبنان می‌گوید:

«دولت لبنان برای مبارزه با دخانیات کاری انجام نمی‌دهد و اوضاع سیاسی متشنج مسئول بخش

کوچکی از این کوتاهی دولت است».
سعاده افزود: «بودجه مبارزه با مواد مخدر و دخانیات در وزارت بهداشت لبنان از ?? هزار دلار در

سال تجاوز نمی‌کند و این قطره‌ای در برابر دریای سرمایه‌گذاری در بخش دخانیات است.
** قربانیان دخانیات
جورج سعاده در توضیحی می‌افزاید: « در ? سال گذشته شاهد افزایش ?? درصدی بیماری‌های قلبی در

لبنان بودیم و این در حالی است که این میزان ?? درصد در ایالات متحده کاهش نشان داده است».
به عقیده سعاده یکی از عمده ترین دلایل شیوع مصرف دخانیات در لبنان ارزان بودن و سهل الوصول

بودن آن است بطوری که هم اکنون قیمت هر بسته سیگار کمتر از نیم دلار است، اما این رقم در

جنوب آفریقا ? دلار و غرب آن ? دلار است.
بر اساس آمار منتشره از سوی دانشکده بهداشت دانشگاه آمریکایی بیروت امسال???? نفر در لبنان

بر اثر مصرف تنباکو جان خود را از دست خواهند دادند و سرطان ریه شایع ترین بیماری در لبنان

است که با مصرف تنباکو ارتباط مستقیم دارد.
رانیا بارود رئیس سازمان حامی زندگی بدون سیگار در این زمینه می گوید : ?? درصد از کودکان ??

تا ?? ساله درخانه و ?? درصد از این کودکان در اماکن عمومی چون رستوران ها و قهوه خانه ها در

معرض اثرات منفی تنباکو قرار دارند.

یکشنبه 89 فروردین 29 , ساعت 12:41 عصر

راه‌های مبارزه با درد گردن


درد گردن یکی از شکایات شایع است. تحقیقات نشان می دهد ورزش های کششی گردن ممکن است در تسکین دردهای گردنی یا پیشگیری از آنها موثر باشد.

این اتفاقات ممکن است برای شانه هم رخ دهد. انجام ورزش های کششی برای شانه ها نه تنها از سفتی و درد شانه ها جلوگیری می کند، حتی می تواند از مفاصل هم محافظت کند.

در اینجا چند نکته برای پیشگیری از درد گردن بیان شده است.

1. هرگاه هنگام کار احساس درد در گردن داشتید، پیشانی خود را با کف دست کمی فشار دهید. بسیاری از دردهای گردن زمانی ایجاد می شود که ما دچار استرس و ناراحتی هستیم که این می تواند به درد و سفتی منجر شود. شما می توانید این نقش را با تقویت عضلات گردن با انجام ورزش های ساده کاهش دهید. بهترین نکته این است کمی ورزش کنید ورزش کردن در محل کار بعد از انجام کارهای مدام سبب تسکین درد گردن می شود.

روی صندلی خود بنشینید کمی به جلو خم شوید و آرنج خود را روی میز بگذارید. سر را میان دو شانه قرار دهید. پیشانی خود را در دست هایتان گرفته و کمی فشار دهید. در این وضعیت 3 تا 5 ثانیه بمانید. این کار را 3 تا 5 مرتبه تکرار کنید.

2- بالا تنه تان را تقویت کنید :

یکی از بهترین ورزش های دیگر در محل کار قرار دادن کف دست روی لبه صندلی است. با فشار دادن دست ها سعی کنید ران و باسن خود را بلند کنید و کمی بالا نگه دارید. در این وضعیت 5 ثانیه بمانید و آن را 5 بار تکرار کنید تا عضلات شانه تان تقویت شود.

3- هنگام تلویزیون دیدن شانه هایتان را بالا و پایین کنید.

در لبه یک صندلی بنشینید و ستون فقرات تان را کاملا بکشید طوری که بلندتر به نظر برسید. شانه هایتان را تا جایی که می توانید بالا ببرید سپس تا جایی که می توانید پایی ببرید. سپس کمی استراحت کنید. این کار را چند بار تکرار کنید.

4- هنگامی که بیش از 45 دقیقه کار یا رانندگی می کنید یا جلوی کامپیوتر می نشینید حتما برای چند دقیقه ورزش کنید.

غالبا هنگام رانندگی و نشستن طولانی مدت جلوی کامپیوتر ما سرمان را جلو می آوریم و این سبب درد گردن می شود. بنابراین به منظور پیشگیری از درد گردن بهتر است هر 10 دقیقه یک بار از جلوی مانیتور کامپیوتر بلند شده کمی بایستیم، گردن و شانه ها را به اطراف چرخانده و کمی ورزش دهیم. در هنگام تایپ کردن نیز بهتر است بهترین وضعیت را روی صندلی رعایت کرده و به طور مداوم به این کار مشغول نباشیم. کسانی که مجبورند به مدت طولانی رانندگی کنند هم بهتر است هرازگاهی توقف داشته و از خودرو پیاده شده و کمی ورزش کنند.

5- بالش مناسب هنگام خواب بسیار مهم است .

بهترین بالش برای خواب هر کس، بالشی است که روی آن احساس راحتی دارد اما معمولا کسانی که روی شکم می خوابند باید نوع سفت آن را انتخاب می کنند. کسانی که به پهلو می خوابند باید بالشی با سفتی متوسط را انتخاب کرده و افرادی که به پشت می خوابند باید از بالشی نرم استفاده کنند. در هر ساعت سعی کنید چانه تان را به قفسه سینه بچسبانید. سپس گردن را به سمت راست پشت و چپ بچرخانید و سپس یک حرکت چرخشی به گردن تان بدهید. این کار را 5 بار تکرار کنید.

ارسال شده توسط در -

ارسال به دوستان

نام شما:
ایمیل شما:
نام دوستتان:
ایمیل دوستان:
< src="/ads_m/?page=internal&place=bottom" frameBorder=0 width=470 scrolling=no height=1>

چهارشنبه 89 فروردین 25 , ساعت 4:10 عصر

رسیدن به آرامش در 5 ثانیه


اگر احساس ضعف دارید دراز کشیده و پاهای خود را بالاتر از سرتان قرار دهید. اگر احساس آزردگی می‏کنید، بروید قدم بزنید. هنگامی که استرس شما شدید نیست ذهن خود را از مشکلات رها کنید تا راحت‏تر بتوانید با آنها کنار بیایید. مثلاً یک مجله تصویری ساده را بخوانید، یک فنجان چای بنوشید، به یکی از دوستان حامی خود زنگ بزنید. اگر هنوز نتوانستید نگرانی را از خود بیرون کنید از عدد صد، سه تا سه تا کم کنید. در زیر توصیه‏های دیگر ارائه شده است.

هنگامی که نگرانی دارید، یک فرصت کوتاه به خود بدهید. نفس عمیق کشیده و نگه دارید. سپس با شمارش یک تا ده به تدریج هوا را بیرون دهید. کسب آرامش در 5 ثانیه

در این روش در واقع شما با ارسال پیام‏های مثبت به قسمت نیمه هوشیار، اعتماد درونی خود را بالا می‏برید.

1- برای خودتان این جملات را به آرامی تکرار کرده و سعی در باور کردن آنها داشته باشید.

«من به خوبی از عهده این کار بر می‏آیم.»

«من به خوبی می‏توانم با این مشکل کنار بیایم.»

2- این جملات را تا زمانی برای خود تکرار کنید که در باور شما القا شوند. در حین بیان این جملات برای خود، از ورود هر گونه افکار و نداهای درونی جلوگیری کنید و صداهایی را که مانع از تمرکز شماست تحت کنترل در آورید.

کسب آرامش در 10ثانیه:

صاف بایستید و در حین استنشاق هوا از راه بینی، بازوها را در حالت کشیده بالای سرتان برده و کف دست‏ها را به هم بزنید. در حین بازدم دست‏های خود را به آرامی پایین آورده و نوک انگشتان خود را به پهلو بزنید. زمانی که دو عمل بالا را انجام می‏دهید با خود این جمله را زمزمه کنید: «من کاملاً آرام هستم». اگر در جایی هستید که امکان تمرین در تنهایی نیست، بافت میان دو انگشت شست و انگشت اولی را فشار دهید و در حین آن نفس عمیق بکشید (این روش به زنان باردار توصیه نمی‏شود.)

اگر اضطراب ناتوان‏تان کرده، تمرین نفس کشیدن را انجام داده و با تمرکز بر تنفس، ذهن خود را پاک سازید. ابتدا هوای ریه‏های خود را خالی کرده و سپس یک نفس عمیق بکشید.

کسب آرامش در 20 ثانیه:

پاها را به اندازه عرض شانه‏ها باز کرده و توام با نفس عمیق پنجه پا را بلند کرده و دست‏ها را در بالای سرقرار داده و به بدن خود کاملاً کشش دهید.

در حالی که نفس خود را بیرون می‏دهید به طرف پایین خم شده و بدن را در حالت آویزان قرار دهید.

اگر ایستادن بر روی پنجه پا، باعث بر هم خوردن تعادل می‏شود آن را حذف کرده و بر روی پاها این عمل را انجام دهید.

کسب آرامش در نیم دقیقه:

صورت خود را جمع کنید (مثل این که اخم کرده‏اید) در حین این عمل دهان را باز و بسته کنید. این عمل را چند بار تکرار کنید. سپس با یک لبخند ملایم این عمل را به پایان برسانید.

پوست سر را با نوک انگشتان ماساژ دهید.

در زمانی که این اعمال را انجام می‏دهید در واقع استرس‏هایی را که باعث سردرد می‏شوند کنترل می‏کنید و مغز را وادار کرده تا پیام‏های مبنی بر آرامش را به تمام نقاط بدن بفرستد.

کسب آرامش در یک دقیقه:

حتماً از قدیم شنیده‏اید که خنده برای هر دردی درمان است، پس بخندید! (می‏توانید از مجلات که دارای مطالب طنز هستند یا از فیلم‏های کمدی استفاده کنید).

اگر کتابی را مطالعه می‏کنید که بعضی از قسمت‏های آن، شما را به خنده وا می‏دارد آنها را با ماژیک علامت گذاشته و در زمان دلتنگی دوباره مطالعه کنید.

چهارشنبه 89 فروردین 25 , ساعت 3:56 عصر

خوراکی مفید برای کم‌خونی و افزایش اشتها


یک متخصص تغذیه گفت: «انجیر» سرشار از پتاسیم و تأمین کننده سلامت کودکان ضعیف است و برای کم خونی و درمانی بی اشتهایی مفید است.

مرتضی صفوی افزود: «انجیر» میوه ای مقوی و شیرین است که منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های C ،B، A است.

وی گفت: «انجیر» منبع غنی از فیبرغذایی غیرمحلول لیگنین است که نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد. انجیر دارای طبیعت گرم است، تعرق بدن را زیاد می کند، ادرار آور است، حرارت بدن را کاهش می دهد، چاق کننده است و برای کسانی که می خواهند وزن اضافه کنند، بسیار مفید است.

صفوی اضافه کرد: «انجیر» سرشار از پتاسیم و تأمین کننده سلامت کودکان ضعیف است، برای کم خون و بی اشتها مفید است و به علت داشتن پتاسیم در دفع اوره و چربی خون بسیار مؤثر است. شربت «انجیر» نیز تسکین دهنده دردهای گلو و سرفه است.

چهارشنبه 89 فروردین 25 , ساعت 3:48 عصر

 


این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز ، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می باشد.

خواص دارچین

تقویت مغز: دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن دارچین به منظور از بین بردن فشارهای عصبی و پیشگیری در مورد از دست دادن حافظه کارساز است.

تسهیل گردش خون: دارچین جریان خون را تسهیل می کند. جریان خون مناسب نیز باعث اکسیژن رسانی مناسب به سلول های بدن می شود. دارچین ناخالصی های خون را نیز برطرف می سازد.

درمان عفونت ها: به دلیل خاصیت ضدقارچ، ضدباکتری، ضدویروس و ضدعفونی بودن دارچین، این ماده در مورد التیام عفونت های خارجی و داخلی بدن موثر است.

التیام بخشی: دارچین با داشتن خاصیت التیام بخشی برای متوقف کردن خونریزی استفاده می شود و به دلیل این خاصیت، در کوتاه کردن دوره درمان و بهبود بیماران کارساز است.

درمان درد: یکی دیگر از فواید دارچین خاصیت ضدالتهابی آن است. این ماده مفید، گرفتگی عضلات را از بین برده و درد ناشی از آن را نیز تسکین می بخشد، همین طور برای بهبود و آرام کردن سردردهایی که به دلیل سرماخوردگی ایجاد می شود نیز می توان از دارچین استفاده کرد.

ضددیابت: دارچین این قابلیت را دارد که میزان قندخون را کنترل کند؛ از این رو برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، دارچین ماده ای مفید است، چرا که به آنها کمک می کند تا مقدار کمتری انسولین مصرف کنند. تحقیقات نشان می دهد که دارچین بویژه برای بیمارانی که از دیابت نوع 2 رنج می برند بسیار مفید خواهد بود.

محافظ قلب: کلسیم و فیبر موجود در دارچین، بدن را در مقابل بیماری های قلبی محافظت می کند. از این رو افزودن مقدار کمی دارچین به غذا برای افرادی که از ناراحتی های قلبی و فشارخون بالا رنج می برند، مفید خواهد بود.

دوست روده: دارچین با کمک به افزایش صحت و سلامت روده، ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد.

تازه کننده دهان: دارچین با داشتن خاصیت تازه کنندگی دهان و خوشبو کردن آن، در بسیاری از آدامس ها نیز به عنوان طعم دهنده به کار می رود.

رفع سوءهاضمه: دارچین در بسیاری از غذاهای محلی استفاده می شود زیرا علاوه بر عطر و طعم خوب به درمان سوءهاضمه نیز کمک می کند. علاوه بر سوءهاضمه، دارچین برای رفع حالت تهوع، استفراغ، دل درد، اسهال و نفخ نیز مفید است.

البته با وجود این همه سود و فایده مصرف زیاد و بیش از حد آن نیز می تواند مشکلاتی را برای شما فراهم آورد. پس بهتر است که برای سود بردن از آن به میزان کافی و متعادل استفاده کنیم.

ارسال شده توسط در -

ارسال به دوستان

نام شما:
ایمیل شما:
نام دوستتان:
ایمیل دوستان:
< src="/ads_m/?page=internal&place=bottom" frameBorder=0 width=470 scrolling=no>
چهارشنبه 89 فروردین 25 , ساعت 3:46 عصر

بادام ؛ کاهش دهنده کلسترول


جفری بلومبرگ از محققان این پژوهش و دستیاران وی دریافته اند که بادام ها به میزان موفقیت آمیزی مقدار پلاسما مالوندیال دی هید یا MDA و ایزوپروستان های ادراری را در یک گروه 27 نفری از زنان و مردان داوطلب که کلسترول بالا داشتند، کاهش دادند.

محققان در این مطالعات نمونه های آزمایشگاهی از خون و ادرار افراد تحت آزمایش را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این داوطلبان 3 روش درمانی رژیمی مختلف را استفاده کرده بودند که شامل مقدار مساوی از کالری های مشخصی در هر ماه بود. این پژوهش در یک آزمایش بالینی دو طرفه و با انتخاب اتفاقی صورت گرفت، بنابراین روش درمانی برای هر داوطلب به طور اتفاقی انتخاب شد.

محققان در نظر داشتند که تاثیرات آنتی اکسیدانی احتمالی بادام ها را بررسی کنند.

محققان دریافتند در افرادی که دوز کامل بادام معادل 73 گرم در روز مصرف کرده بودند، مقدار این دو نشانگر زیستی که نشانه ای بیماری زا است، کاهش پیدا کرد.


چهارشنبه 89 فروردین 25 , ساعت 3:45 عصر

رابطه علاقه زوجین با فرم خوابیدن آنها در کنار یکدیگر


در واقع اینکه دو نفر یکدیگر را در آغوش بگیرند و یا به آرامی در کنار هم بخوابند، خود باعث ترمیم و بهبود روابط بین آنها می شود. در مقابل عواملی چون، خرو پف و دندان ساییدن در خواب، موجب سلب آرامش نفر مقابل و مشکلات بعدی می شود و در آخر بدون اینکه عمداً این کار را بکنید، طرف شما فکر می کند که از قصد اینکار را می کنید تا وی را آزار دهید، در حالی که شما واقعاً خواب هستید!

در اینجا به حالاتی از نحوه خوابیدن دو نفر کنار هم اشاره می کنیم، امّا قبل از خواندن این مقوله، یادآور می شویم که اگر شما دقیقاً با این روشها نمی خوابید دلیل بر وجود مشکل در روابطتتان نیست، به یاد داشته باشید هیچ چیز مطلق خوب یا بد نیست و نحوه ی خوابیدن یک چیز شخصی و از روی عادت است.

در آغوش هم خوابیدن: خوابیدن در حالی که نفر مقابل شما را از پشت شما در آغوش گرفته و دستانش را به دور شما انداخته، در این حالت وابستگی و نزدیکی کاملاً بین دو نفر نمایان است، البته لازم به ذکر است این وضعیت بیشتر مخصوص زوج های جوان و اوایل ازدواج است.  این نزدیکی جسم و چسبیدن کامل جسم به یکدیگر، سبب افزایش امنیت و کاهش استرس بین دو نفر می شود.

به نرمی در آغوش گرفتن : این حالت تقریباً شبیه وضعیت قبل است با این تفاوت که تماس زن و شوهر تنها در ناحیه های دست، زانو و پاها به همدیگر است که بیشتر در زوجهایی دیده می شود که 5 تا 6 سال از ازدواجشان می گذرد، در این حالت نیز هنوز امنیت حس می شود.

در آغوش خوابیدن مثل ماه عسل: در این حالت همانطور که از اسمش پیداست صورت دو طرف رو به هم است و تمام بدن از گونه تا نوک پا کاملاً به همدیگر چسبیده و حسّ نزدیکی و وابستگی از نحوه ی خوابیدن آنها موج می زند، به نوعی که هر دوطرف ناخودآگاه به این حالت رو می آورند. معمولاً بعد از نزدیکی دو نفر این طور می خوابند، اگر بعد از گذشت سالها از ازدواج باز هم این حالت ادامه یافت، نشان دهنده ی این است که هر دونفر از ته دل وابسته یکدیگر هستند و درجه عشقشان به همان اندازه ی اول ازدواج است.

خوابیدن شاهانه: اینکه نفر مقابل به پشت بخوابد در حالی که صورتش رو به سقف است به طوری که برتری خود را نشان دهد و زن به روی شانه های او تکیه دهد و در این بین زن وابستگی و تواضع خود را نسبت به عشقش نشان می دهد. این طرز خوابیدن نشان دهنده ی تعّهد و اطمینان بین این دو نفر است. در این حالت ممکن است سر زن به روی سینه ی مرد باشد که بیشتر در مورد زنهای جوان و مردهای مسن دیده می شود.

حالت بودایی: در این حالت هر دو نفر پشت به هم خوابیده امّا هنوز از پشت نیز به همدیگر چسبیدند! در این حالت شاید در دید اول، عدم تعلق و وابستگی دو نفر برداشت شود، امّا این به معنای این است که هنوز آنها تمایل زیادی برای سکس و تماس با هم دارند.

به هم چسبیدن پا: بیشتر بین زوجینیست که با یکدیگر بحث و اختلاف داشتند، به نوعی می خواهند بگویند که با هم مشکل دارند، امّا چسبیدن پا بازهم نشانه ی مثبتیست، بدان معنی که همه چیز مثل قبل است با این تفاوت که هر دو هنوز به یاد بحث و اختلاف هم هستند!

جدا از هم: در این حالت زن و شوهر کاملاً از هم جدا خوابیده، بطوریکه یک نفر طرف راست تخت و دیگری پشت به دیگری و آن طرف می خوابد. در این حالت هیچ تماس بین دو نفر نیست، شاید در نگاه اوّل این طرز خوابیدن منفی باشد، امّا در نگاهی دیگر می توان چنین برداشت کرد که هر دوی آنها دوست دارند طرف مقابل راحت بخوابد و از فضای انحصاری تخت خود استفاده کند. چرا که شاید یکی عادت دارد بالش را بغل کند و دیگری چمپاته بخوابد، یا اینکه طرف مقابل آنقدر باز و راحت می خوابد که خود احتیاج به یک تخت دو نفره دارد! بنابراین این طور خوابیدن ازطرفی نوعی ملاحظه کاری و از طرف دیگر نوعی راحت کردن خود از دیگری و داشتن خوابی راحت است!

ارسال شده توسط در -

چهارشنبه 89 فروردین 25 , ساعت 3:42 عصر

رابطه علاقه زوجین با فرم خوابیدن آنها در کنار یکدیگر


در واقع اینکه دو نفر یکدیگر را در آغوش بگیرند و یا به آرامی در کنار هم بخوابند، خود باعث ترمیم و بهبود روابط بین آنها می شود. در مقابل عواملی چون، خرو پف و دندان ساییدن در خواب، موجب سلب آرامش نفر مقابل و مشکلات بعدی می شود و در آخر بدون اینکه عمداً این کار را بکنید، طرف شما فکر می کند که از قصد اینکار را می کنید تا وی را آزار دهید، در حالی که شما واقعاً خواب هستید!

در اینجا به حالاتی از نحوه خوابیدن دو نفر کنار هم اشاره می کنیم، امّا قبل از خواندن این مقوله، یادآور می شویم که اگر شما دقیقاً با این روشها نمی خوابید دلیل بر وجود مشکل در روابطتتان نیست، به یاد داشته باشید هیچ چیز مطلق خوب یا بد نیست و نحوه ی خوابیدن یک چیز شخصی و از روی عادت است.

در آغوش هم خوابیدن: خوابیدن در حالی که نفر مقابل شما را از پشت شما در آغوش گرفته و دستانش را به دور شما انداخته، در این حالت وابستگی و نزدیکی کاملاً بین دو نفر نمایان است، البته لازم به ذکر است این وضعیت بیشتر مخصوص زوج های جوان و اوایل ازدواج است.  این نزدیکی جسم و چسبیدن کامل جسم به یکدیگر، سبب افزایش امنیت و کاهش استرس بین دو نفر می شود.

به نرمی در آغوش گرفتن : این حالت تقریباً شبیه وضعیت قبل است با این تفاوت که تماس زن و شوهر تنها در ناحیه های دست، زانو و پاها به همدیگر است که بیشتر در زوجهایی دیده می شود که 5 تا 6 سال از ازدواجشان می گذرد، در این حالت نیز هنوز امنیت حس می شود.

در آغوش خوابیدن مثل ماه عسل: در این حالت همانطور که از اسمش پیداست صورت دو طرف رو به هم است و تمام بدن از گونه تا نوک پا کاملاً به همدیگر چسبیده و حسّ نزدیکی و وابستگی از نحوه ی خوابیدن آنها موج می زند، به نوعی که هر دوطرف ناخودآگاه به این حالت رو می آورند. معمولاً بعد از نزدیکی دو نفر این طور می خوابند، اگر بعد از گذشت سالها از ازدواج باز هم این حالت ادامه یافت، نشان دهنده ی این است که هر دونفر از ته دل وابسته یکدیگر هستند و درجه عشقشان به همان اندازه ی اول ازدواج است.

خوابیدن شاهانه: اینکه نفر مقابل به پشت بخوابد در حالی که صورتش رو به سقف است به طوری که برتری خود را نشان دهد و زن به روی شانه های او تکیه دهد و در این بین زن وابستگی و تواضع خود را نسبت به عشقش نشان می دهد. این طرز خوابیدن نشان دهنده ی تعّهد و اطمینان بین این دو نفر است. در این حالت ممکن است سر زن به روی سینه ی مرد باشد که بیشتر در مورد زنهای جوان و مردهای مسن دیده می شود.

حالت بودایی: در این حالت هر دو نفر پشت به هم خوابیده امّا هنوز از پشت نیز به همدیگر چسبیدند! در این حالت شاید در دید اول، عدم تعلق و وابستگی دو نفر برداشت شود، امّا این به معنای این است که هنوز آنها تمایل زیادی برای سکس و تماس با هم دارند.

به هم چسبیدن پا: بیشتر بین زوجینیست که با یکدیگر بحث و اختلاف داشتند، به نوعی می خواهند بگویند که با هم مشکل دارند، امّا چسبیدن پا بازهم نشانه ی مثبتیست، بدان معنی که همه چیز مثل قبل است با این تفاوت که هر دو هنوز به یاد بحث و اختلاف هم هستند!

جدا از هم: در این حالت زن و شوهر کاملاً از هم جدا خوابیده، بطوریکه یک نفر طرف راست تخت و دیگری پشت به دیگری و آن طرف می خوابد. در این حالت هیچ تماس بین دو نفر نیست، شاید در نگاه اوّل این طرز خوابیدن منفی باشد، امّا در نگاهی دیگر می توان چنین برداشت کرد که هر دوی آنها دوست دارند طرف مقابل راحت بخوابد و از فضای انحصاری تخت خود استفاده کند. چرا که شاید یکی عادت دارد بالش را بغل کند و دیگری چمپاته بخوابد، یا اینکه طرف مقابل آنقدر باز و راحت می خوابد که خود احتیاج به یک تخت دو نفره دارد! بنابراین این طور خوابیدن ازطرفی نوعی ملاحظه کاری و از طرف دیگر نوعی راحت کردن خود از دیگری و داشتن خوابی راحت است!


چهارشنبه 89 فروردین 25 , ساعت 3:29 عصر
چشم ها چه می گویند؟
چشم

از راز ارتباط غیر کلامی چه می دانید؟ چنانچه بسیاری از شما خوانندگان عزیز اطلاع دارید در یک ارتباط متقابل بیش از  مهارت های کلامی ، زبان بدن و حرکات و ارتباطات غیر کلامی است که می تواند نوع رابطه را تحت تاثیر خود قرار دهد. در این میان چشم ها نقش بسزایی را ایفا می کنند و می توانند پیام رسانی قوی را داشته باشند. البته در بحث از حرکات و زبان بدن همیشه نمی توان به مطلق بودن و قطعیت رسید و بهتر است برای تصمیم گیری از مجموعه عوامل دیگری نیز کمک گرفت اما این حرکات راهنمای خوبی برای مخاطب هستند.

سطح چشمها:

 در یک گروه، معمولا فردی که سطح دید چشمانش از سایرین بالاتر است رهبر محسوب می گردد. هنگامی که شما ایستاده باشید و دیگران نشسته قطعا شما را در موضع قدرت قرار می دهد.

مالش چشم:

زمانی که فردی چشمش را با انگشت اشاره مالش می دهد نشانگر فریب و نیرنگ می باشد. از آنجایی که فرد می خواهد تماس دیداری را قطع کند بهانه ای بدست می آورد که به این طرف و آن طرف نگاه کند. این حرکت غیر ارادی یک افشاگر حسابی است که فرد دارد دروغ می گوید.

هرگاه چشمان یک فرد برای لحظه ای طولانی تر از چشم بر هم زدن متعارف بسته و ابروها نیز برخاسته شود پیام چنین است: “به حرف زدن خود خاتمه بده.”

چشم برگرداندن:

این معمولا یک علامت مسلم از نیرنگ، گناه و دروغگویی است.

چشمان بسته:

هرگاه چشمان یک فرد برای لحظه ای طولانی تر از چشم بر هم زدن متعارف بسته و ابروها نیز برخاسته شود پیام چنین است: “به حرف زدن خود خاتمه بده.”

حرکت چشم به سمت بالا:

این نشانه غضب و عصبانیت است.

نگاه مختصر به اطراف:

این ژستی خجالت گونه و عشوه گرانه است. فرد جسورانه خیره می شود در حالیکه سرش را پایین انداخته و به سمت مخالف کج میکند. اشاره بر کمرویی بی باکانه دارد.

نگاه ممتد:

این بی تردید یک نشانه تمایل به آشنایی بیشتر است. شخصی که تماس چشمی برقرار می کند، چشم برگردانده، سپس مجددا به چشمان شما نگاه می کند می گوید: “مایلم با شما بیشتر آشنا شوم”.

زبان بدن

 

پوشاندن صورت:

زمانی که دست بر روی صورت می آید مفهومش چنین است: شوکه شده ام. این ژست بین فرد و موقعیت مزاحم و متجاوز فاصله می اندازد.

نگاه خیره شدید:

این نشانه خلق تهاجمی، سلطه جویانه و تهدید آمیز است.

بالا انداختن همزمان دو ابرو:

در میان یک اتاق شلوغ، مفهوم آن کاملا واضح و روشن است: مایلم با شما ملاقات کنم.

 

 

 

بالا انداختن یک ابرو:

زمانی که یک ابرو بالا انداخته می شود در حالی که ابرو دیگر پایین باقی میماند مفهومش این است: حرف شما را باور نمیکنم.

ابروهای گره خورده:

زمانی که هر دو ابرو به سمت همدیگر کشیده میشود باعث پدید آمدن شیار بین آن دو می شود که دلالت بر اضطراب، درد، ترس و یا آمیزه ای از این هیجانات دارد.


<   <<   6   7   8   9   10   >>   >

لیست کل یادداشت های این وبلاگ